お茶に含まれているL-テアニンには睡眠の改善や脳のリラックス効果があります。
しかしお茶に含まれているL-テアニンの量は少ないので、何杯もお茶を飲まなければいけません。
L-テアニンのサプリメントである「よくネ～ル」ならば、効率よくL-テアニンを摂取することが可能です。
ここでは「よくネ～ル」の成分や効果について紹介します。
よくネ～ルの効果・効能
「よくネ～ル」は株式会社ハーブ健康本舗が販売しているL-テアニンサプリです。
「よくネ～ル」に含まれているL-テアニンには、大きく分けて2つの効果があります
リラックス効果
L-テアニンには脳をリラックスさせる効果があります。
L-テアニンを摂取した実験では、リラックスした際に出やすいα波が見られました。
L-テアニンの量が増えるとα波の量も増加したため、リラックス効果も比例して高まると考えられています。
睡眠改善
L-テアニンを摂取すると脳がリラックスするので、寝つきが良くなることが多いです。
L-テアニンを摂取した実験では、L-テアニンを飲まない場合と比べて睡眠途中の覚醒や寝起きの爽快感が改善したという結果でした。
そのためL-テアニンには睡眠の質を良くする効果が期待できます。
寝つきが悪い人や睡眠中に何度も起きる人にオススメです。
よくネ～ルに入っている成分まとめ
「よくネ～ル」にはL-テアニンが豊富に含まれています。
リラックスしたい方や、睡眠の質を良くしたい方にオススメのサプリメントです。
「よくネ～ル」は1日3粒が飲む目安になっています。
3粒で200mg取れるので、お茶から摂取するよりも簡単に、たくさんのL-テアニンを摂ることが可能です。
よくネ～ルはいつ飲んでもいいの？
「よくネ～ル」を飲むタイミングですが、基本的にいつでも大丈夫です。
薬ではないので、決まった時間に飲む必要はありません。
「よくネ～ル」を飲むタイミングでオススメなのが、リラックスしたい1時間前です。
L-テアニンの効果が出てくるまで1時間程度かかるので、リラックスしたい直前に飲んでも効果が期待できません。
寝つきを良くしたい時には、就寝の1時間前に飲むようにしてください。
飲むのが早すぎても、L-テアニンの効果が十分発揮されないことがあります。
よくネ～ルはすぐに解約できる？
「よくネ～ル」を購入するには公式サイトからの購入がオススメです。
電話相談等のサービスも充実しているので、安心して買うことができます。
公式サイトから購入すると、定期購入することができます。
毎月必ず「よくネ～ル」が届くので、買い忘れる心配がありません。
他のサプリでは定期購入すると一定の期間解約ができない、ということがあります。
「よくネ～ル」の定期購入はそのような縛りがありませんので、途中で止めたくなった時に、いつでも解約することが可能です。
よくネ～ルは楽天やAmazon、薬局でも買える？
「よくネ～ル」は薬局などで販売していません。
基本的にはネットからの購入となります。
楽天やAmazonなどで購入できる場合もありますが、常に在庫があるとも限りません。
またこれらのサイトでは定期購入を申し込めないデメリットがあります。
「よくネ～ル」を購入する際には公式サイトからがオススメです。
定期購入できる点や、サポートが充実している点を考えて、公式サイトから購入するようにしましょう。
まとめ
「よくネ～ル」の中にはリラックス効果のあるL-テアニンがたくさん入っています。
イライラしたり、寝つきが悪かったりする人は、L-テアニンを摂取すると改善することがあります。
「よくネ～ル」には1日分200mgものL-テアニンが入っているので、リラックスしたい方にオススメの商品です。
定期購入もできるので、試しに飲んで気に入った時には定期購入で申し込んでみましょう。